ニューノーマル時代、 おうち時間をオンラインヨガ で有効活用しよう ! オンラインスタジオ Olulu -オルル- 

フィットネス

ようこそ、お江戸健康漫遊記へ !

一向に収束の気配が見えてこない、新型コロナウイルスの感染拡大によって
“ニューノーマル”な生活が求められています。

今後、コロナの被害を最小化するためには
できるだけ外出を控えて、在宅での生活を
いかに有意義な時間にすることができるか

これがカギになってくるのではないでしょうか?

そこでお勧めしたいのが
「オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-」です。

オンラインなので、自宅のパソコンやスマートフォンを使って
レッスンが受けられます。

定額料金制で“レッスン受け放題”しかも“予約不要”

自分のライフスタイルに合わせて
利用することができます。

まさに、ニューノーマル !


そもそもヨガとはどんなもの?

ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味しています。

ヨガは、非常に長い歴史を持っていて
4500年ほど前にインダス文明の中で生まれたといわれています。

その当時は宗教的な意味合いが強く『瞑想』が中心だったようです。
しかし、あくまでも宗教ではありませんでした。

『瞑想』によって自己を見つめ直し
心身ともに宇宙や神と一体化させるという目的だったものが
長い歴史の中で“ヨガポーズ”“呼吸法”が組み合わされたことにより
その目的に心身を強化する、というものがプラスされていきました。

現在のようにポーズを取ったり、動的なものが組み合わさったのは
西暦1200年頃の話になります。

ヨガの効能とは


◎肉体的な効能
いろいろな”ヨガポーズ”をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正されていき、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。

さらに、体幹やインナーマッスルへの効果も期待できます。

◎精神的な効能
もともと『瞑想』から始まったヨガですから
精神的な効能も十分に期待できます。

深く腹式呼吸をすることによって
自律神経が整えられて、精神的に大きな落ち着きや、
ゆとりを得ることができます。

同時に『瞑想』を行うことで
リフレッシュやリラックス効果はもちろんのこと、
自分自身の意思の高まりを感じることができます。

オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-とは

スマートフォンやパソコンを使って
自宅に居ながら本格的なヨガのレッスンが受けれる
オンラインヨガスタジオです。

予約不要で料金定額のうえ、レッスン受け放題 !

途中参加、途中退出も自由自在なので
ご自身の多様なライフスタイルに合わせて
無理なく続けられます。

・心身ともに整えることを中心にしたプログラム
・マインドフルネスを中心にしたプログラム
・メディテーション(瞑想)を中心としたプログラム


 等々
プログラムも多種多様あるので
ご自身のその日の気分や体調に合わせて、選ぶことができます

プログラムだけでなく
インストラクターも、厳しいオーディションで厳選された
全国のライセンスインストラクターの中から選ぶことができます。

自宅に居ながらハイクオリティなレッスンが受け放題 !

こんな方々にお勧め

・レッスンを受けたくても、近くにスタジオがない
・レッスンは受けたいが、他人の目が気になって集中できない
・スポーツジムでヨガレッスンはやっているが年会費や月額料金が
 高いので通えない。
・男性にレッスンをしてくれるヨガスタジオがない
・家事や育児、仕事で忙しくてスタジオに通うことが困難
・自宅でヨガを始めたいと思っている人
・とにかくヨガに興味があって、取り合えず始めてみたい

オンラインヨガスタジオの〇メリット〇デメリット

実際にスタジオに通わないオンラインレッスンゆえの
メリット、デメリットがあります。

〇メリット


・スタジオまで通う必要がない
・日本全国どこにいてもレッスンが受けられる
・育児中でも自宅ならレッスンが受けられる
・交通費やそれに掛ける時間が節約できる
・パソコンかスマートフォン・タブレットがあればOK
・圧倒的にレッスン料が安い

〇デメリット

・画面越しなので、ちょっとわかりづらい部分がある
・通信トラブルでフリーズしてしまう可能性がある

まとめ

私自身の個人的感想ですが
メリット・デメリットを考えると
やはり、オンラインをお勧めせざるを得ません。

これほど、新型コロナウイルスによる影響が
長期化すると、誰が予想したでしょうか?

今後、ワクチンができてコロナが終息したとしても
それを上回る脅威が再び襲ってこないとは、誰も言い切れません。

“ニューノーマル”“ノーマル”になっていくかも知れません。


以上、少しでも気になった方は、公式サイトをご覧ください。
1週間の無料トライアル等もあります。

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次回もよろしくお願いします。
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