【お江戸健康散歩】にご来訪いただき、ありがとうございます。
他人事ではないのですが、コロナウイルスに感染してご療養中の方
本人もしくは、ご家族が陽性反応で自宅静養中の方
心よりお見舞い申し上げます。
そして、医療従事者の方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
一人一人が感染しないために、何ができるかを考えましょう !
私のところは今のところ、とりあえず家族を含め大丈夫なようですが
テレビやラジオの報道などを見聞きして、ひしひしと身近に感じ
恐怖を感じています。
世界中に新型コロナウイルスが蔓延して、大変なことになってしまいました。
まさか自分の人生の中で、このような事態を経験することになろうとは
夢にも思っていませんでした。
感染拡大は広がるばかりで、一向に収束の兆しが見えてきません。
感染拡大を防止するためには、やはり一人一人の意識が大切だと思います。
まずできることは、自分自身が感染しないようにすることではないでしょうか。
自身が感染源となり、大切な家族や友人知人、地域の人々にウイルスを
まき散らしてしまう、なんて事は絶対に避けたいところです。
国からも緊急事態宣言が全国に拡大され、外出自粛を求められる中
自宅で憂鬱な生活を送っている人も多いと思います。
そんな自粛生活を続ける人達を応援するため、
自宅に居ながら本格的な「ヨガ」を中心としたフィットネスの
レッスンが受けられる、【オンラインフィットネススタジオ SOELU(ソエル)】を
ご紹介します。
インターネット環境があれば、PCやスマホ、タブレットを使って
手軽に利用できます。
まずは、無料の体験レッスンから利用できるので
自分に合わないと思えば、そこでやめても大丈夫。
『ヨガの効能とは? 』
「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させる
という目的だったものが、長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が
組み合わされたことにより、心身を強化するという目的に変化していきました。
肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正され、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」
精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて
精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。
同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
自分自身の意思の高まりを感じることも出来ます。
「SOELU」は自宅に居ながらビデオ通話で先生の指導を受けられる
フィットネスサービスです。
YouTubeなどのレッスンと違い、ただ先生の真似をするだけでなく
自分の動きを見てもらえるので、個人授業感覚でレッスンを受けられます。
女性専用レッスンと男女共用レッスンがあるので
男性でも気軽にレッスンを受けられます。
まだまだ、先の見えない状態ですが
頑張ってコロナに打ち勝ちましょう !
▽まずは、無料の体験レッスンからどうぞ !!▽
▽お世話になった方や、大切な人に、ちょっと変わった贈り物はいかがでしょうか▽
当ブログは、にほんブログ村とFC2ブログランキングに参加しています。
皆様のご訪問を励みとしております。
▽よろしければ、クリック協力お願いします ▽
にほんブログ村 読者登録もお待ちしています。
スポンサーリンク
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
また次回もよろしくお願いします。
